po prostu

kreatyna/pobudzacze - beda bardziej pomocne w tej kwestii, choc bcaa moze sie przyczynic, ale nie w spoob dorazny tylko po prostu wspomoc trening i poprawic regeneracje. bierz przed treningiem przede wszystkim 1g/10kg m.c. i po treningu okolo 5g w porcji.

Moglbys mi konkretnie powiedziec, co nalezy zmienic. Martwy ciag dac zamiast jakiegos cwiczenia czy po prostu dolozyc. Jakie siady masz na mysli?

To nie jest tak, że nie ma efektów bo od początku zrzuciłem 6 kg i wydaje mi się, że jednocześnie udało się zbudować trochę mięśni (obwody na to wskazują). Po prostu myślę, że jeszcze jest trochę do zrzucenia ale niewiele. Czy w takim razie wejść na masę na krótszy okres np. 2-3 miesiące i znowu redukcja? Co do diety to nie mam ułożonego [...]

Ja po suple sięgam tylko dlatego, ze nie mam czasu na normalny posiłek lub po prostu już nic mi się nie mieści..

[...] gdzy capsy niekorzystnie cenowo wcyhodza, poza tym ten capsowy to no-boster. skoro po HP zle sie czules, to moze wszelkie pobudzajce mocno wynalazki sobie odpusc i dokup po prostu drugi stack, albo czysty jablczan/mono (jak fundusz masz skromny). Dosc dobrym, a zapomnianym stackiem jest crevolution bx'a, cenowo wychodzi w miare ok, skladowo [...]

[...] zrobia ze mnie czlowieka :) nie jesttem najgorszy ale duzo od siebie wymagam i jestem ciagle niezadowolony. caly czas prybuje wymyslac cos nowego chyba niepotrzebnie, po prostu trzeba ciwczyc. trudno jednak nieraz ciwczyc kiedy organizm jest wykonczony szkola dojazdami itd.. ale trza dac rade sprubuje jakos rozplanowac. w koncu wzialem sie za [...]

Wyjezdzam na dwa miesiace a co chce osiagnac? Po prostu nie chce przerywac treningu i tak jestem w****wiony bo przerwe 3 cykl HST a do tej pory byem zadowolony z efektow.A cwiczylem na mase... Pozdrawiam

Nie "po prostu", TYLKO "tak jak napisalem"!

[...] nie ma tez co zaczynac od kretki. Prawda jest taka, ze piewrwszy cykl kretki jest najmocniejszy i trzeba juz cos niecos cwiczyc (najwazniejsze to to, zeby cwiczyc wszystkie partie, a nie ze ktos cwiczy tylko bica i klate i sie chwyta za kretke), miec juz z grubsza jakas diete, a to wszystko po prostu po to, zeby dobrze wykorzystac jej dzialanie.

Po prostu najbardziej lubię te grzyby, a zapasy z zamrażarki trzeba dobrze wykorzystać :)

ja wszystko lubie ćwiczyc, bo jak bym nei lubiał to bym po prostu nie ćwiczył ale najbardziej lubie klatke, ramiona

Ja uwielbiam ćwiczyć na bica, po prostu kocham jak jest pompa

nie zignorowałem sprawy,po prostu nie miałem kiedy do komputera siąść.Zrobiłem ten trening co pisałem i powiem wam że pompa była dobra i zakwasy też Edit: Ale masa po takim treningu też przyjdzie? :D Zmieniony przez - Kopee w dniu 2013-04-05 12:50:38

Jesz normalnie, po prostu przesuwasz sobie posiłki, po treningu jesz porządny posiłek węgle + białko a nie jakiś szejk

Masz za duzo HCG , ale lepiej tak niż za mało ;-) Wbijasz ostatnią lotkę testa czekasz 7 dni i zaczynasz pregnyl 1500 iu (1666 -wtedy dzielisz viala na 3 po prostu) e2d. Wbijasz tak 15x, czyli 30 dni. Będzie to 37 dzien od ostatniego strzału testa i nie bedzie już go w krwioobiegu. Będzie tylko to co sam wyprodukujesz jądrami przy pomocy HCG. [...]

[...] mozesz obciac ale pamietaj bez przesady. I nie patrz na wage bo waga nie oznacza ze sie schudlo np 3kg tlusczu, tylko wlicza sie wszystko moga byc to spalone miesnie lub po prostu woda a tluscz pozostal. Dlatego rob pomiary ciala centymetrem co tydzien/dwa. Pamietaj tez ze redukcja nie powinna trwac dluzej niz 3miesiace po redukcji wchodzisz na [...]

witam.nie jest az tak zle jak na 17 latidzie wszystko w dobrym kierunku cwicz po prostu dalej... sog na zachete! ps.fajna łazienka

zeonito Nie możesz po prostu biegać wcześniej? Nie byłoby problemu. Tym bardziej jak chcesz spalić tłuszcz to nie widzę za bardzo sensu biegania po nocach.

Czy ja mówię ,że kozaczę ? po prostu śledziłem twoje postępowanie na tym forum i zawsze każdego krytykujesz. Mógłbym wymieniać dziesiątkami tematy , na których pisałeś '' Trening zły , itp itp itp ''

na opakowaniach piszą żeby robić faze nasycenia po to aby towar szybciej ci się skończył i abyś kupował kolejną paczka :D to jest po prostu MARKETING :D im nie zależy na twoich wyniakach im zależy tylko na twojej $KASIE$ pozdrawiam